Salomon Speedcross 3 CS Psicofly » 2020 » maggio

Archive for maggio, 2020

Coronavirus, la sindrome della Capanna

mag
09

In questo periodo si vive in una situazione particolare, non si può uscire di casa , un virus, mostro invisibile, minaccia la salute di tutti, il mondo intero si trova bloccato ad aspettare che tutto passi. Nel frattempo la paura e lo spirito di conservazione potrebbero causare la cosiddetta sindrome della Capanna, le persone potrebbero avere difficoltà ad uscire, sentendosi minacciate dal Virus stesso e temono per la loro salute e per quella dei loro cari. Siamo tutti in modalità DIFESA e questo causa stress, la tensione stessa non garantisce un corretto funzionamento del sistema immunitario, quindi è molto importante cercare di mantenere le abitudini. Alzarsi la mattina, prendersi cura di se stessi, non lasciare tutto il giorno la TV accesa sui canali che parlano del Coronavirus, ma seguire magari un TG al giorno. Fare esercizio fisico e magari uscire per fare una piccola passeggiata ove sia consentito, per poter prendere aria ed esporsi al Sole. Il cervello si adatta ad ogni situazione e la cosa importante è attenersi alle regole per sentirsi al sicuro, quali lavarsi le mani, indossare la mascherina e mantenere la distanza di sicurezza. La mancanza del contatto sociale sicuramente alimenta il senso di non appartenenza , il senso di solitudine, soprattutto per chi vive solo, a questo punto usate i Social, fate videochiamate agli amici e ai parenti per sentirvi ancora vicini. Vedrete che presto passerà tutto e torneremo a Vivere nel Mondo spensierati…..Forza

Comments ( 0 )